脾虚是中医对于脾脏功能下降的一种形容,而且一般脾虚后面还会带着2个字叫胃虚,它们合起来就是脾胃虚弱。而且脾虚胃不好在现在的人们身上属于是最常见的疾病,脾胃虚弱的症状基本上很多人身上都出现过,脾和胃都是人体的消化系统,一旦它们出现问题,就会导致体内机能紊乱,容易生百病。而且一个人长期有脾虚,不仅仅是脾脏的消化功能,也是说明胃炎找上你了。

那么,长期脾虚是不是代表胃炎来了呢

胃炎是现代医学对胃病的称呼,而中医对胃炎的称呼是脾虚虚弱,所以一旦你长期脾虚,就要考虑检查一下是不是得了胃炎。这是因为脾是人体最大的的免疫系统,除了排出体内的湿气和增强免疫功能,还有吸收营养的任务。但是一旦脾功能下降,就会导致体内的湿气加重,影响各个器官功能的正常运作。特别是胃部在分解食物之后,就需要脾脏吸收提供给各个机能,一旦脾虚就会导致胃里的食物堆积出现消化不良的情况,最终导致胃炎出现。所以也会有很多人在网上发帖子说,不知道自己是得了脾虚还是胃炎。

不管你是脾虚还是胃炎,都是需要吃食物调理治疗,不是有句老话吗,叫做药补比不上食补。

那么,不想得胃炎,想远离脾虚应该吃些什么呢

1、糯米粥

我们一般喜欢用小米煮粥或者是大米煮粥,很少有人知道糯米煮粥不仅口味好,而且还能健脾和胃。这是因为糯米在人们的印象中,一直是肠胃不容易消化的食物,其实糯米煮粥之后,不仅有利于脾胃吸收,而且还有补中益气,健脾养胃的作用。特别是糯米含有的b族维生素,除了能缓解胃炎症状、促进食欲、还能治疗拉肚子和肚子胀痛的症状。

2、紫甘蓝

紫甘蓝蔬菜是一种营养价值很高的蔬菜,在我们的生活中也很常见,而且它含有大量的维生素c、维生素e和维生素b等,还含有大量的膳食纤维,有利于促进肠胃蠕动消化。肠胃消化功能好,体内的毒素少,自然脾胃会比较健康。紫甘蓝还含有大量的铁元素,能促进血液循环,加快伤口愈合,对胃炎有很好的缓解作用。

3、胡萝卜汁

近几年来一直流行喝蔬菜汁养胃,而胡萝卜榨汁喝对于脾虚有胃炎的人来说,有很好的健脾养胃的作用。胡萝卜汁含有大量的植物纤维,不仅可以促进肠胃消化,还能增强脾脏的吸收功能,脾胃健康自然胃炎的症状能得到缓解。

其实脾虚和胃炎很多人都有,但是很少有人去重视它,了解它。而且很多人在补脾的时候,没有养胃,所以就会造成脾虚症状越来越严重,导致胃炎出现。要知道脾胃一体,脾脏不好,胃也不会好到哪里去。

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